TRABAJO CORPORAL

El trabajo corporal es una importante herramienta en procesos de Autoconocimiento, Autoindagación y Expresión creativa. Se liberan bloqueos corporales dejando espacio a una nueva manera física, mental y emocional. Habitar el cuerpo es tomar conciencia de cómo funciona la mente y conocer las emociones. Poniendo el enfoque en cualquiera de estos 3 niveles, se estarán equilibrando también los otros 2 espacios. Todo está en continua relación y movimiento.

El cuerpo tiene memoria de las más profundas creencias, vivencias y emociones que hemos experimentado. Mucha actividad mental provoca una carencia emocional que se manifiesta físicamente. En nuestro cuerpo se halla esculpida nuestra experiencia emocional.

 

 

ECSTATIC DANCE

Espacio donde soltamos la mente a través de la expresión en movimiento libre y abriendo mi sentir. Se inicia en Hawai, basándose en la idea de 5 ritmos. Poco a poco se fue extendiendo por todo el mundo gracias a los múltiples beneficios que aporta el trabajar la Consciencia Corporal a través del movimiento y la música.

A través del Movimiento y su expresión libre, encontramos vías para expresar  y dejar fluir emociones y sensaciones físicas que han quedado retenidas a nivel corporal originando tensiones, bloqueos y en algunas ocasiones, han podido producir  alteraciones en nuestro cuerpo.

Estas tensiones son el producto de sensaciones corporales y emociones no atendidas y reprimidas. La represión de cualquier emoción también va a tener un importante efecto sobre la respiración produciendo una restricción de la misma y una disminución de la movilidad.

Los principios y práctica del trabajo corporal se basan en el concepto de que cuerpo-mente son una identidad funcional. El Movimiento libre y la creatividad, en sus diferentes formas de expresión, nos ayuda a soltar viejos patrones. Observamos, expresamos y liberamos energía no expresada en su momento, para utilizarla como impulso creador y transformador.

Nos expande más allá de los conceptos e ideas de la mente. Se producen cambios muy evidentes en la respiración y en la forma en la que nos movemos. Recuperamos la coordinación armónica y la espontaneidad natural.

Mi propuesta es utilizar el cuerpo como medio para hacer un trabajo profundo, sensible y creativo. El movimiento libre y la expresión artística nos conectan con la parte subconsciente. Aquí hay una puerta de entrada donde pueden brotar patrones de limitaciones que hasta ahora no conocía, para ser  observadas y liberadas. Dejando a un lado la mente daremos espacio para que lo que es desconocido en mí, se haga consciente, se permita ser sentido, expresado y lo deje ir.

Por esto, siempre recomiendo incluir el trabajo corporal y creativo en cualquier proceso de autoindagación que se esté recorriendo ( ya sea individual o en grupo).  A través de estas actividades ayudaremos a la comprensión de Quienes Somos y se abrirá un espacio libre dentro de mí. Conectando con un lugar más profundo y sanador.

 

 

YIN YOGA

El Yin Yoga es la joyita del yoga. Tranquilo, relajado, entramos en espacio de quietud.. Un lugar de silencio y encuentro con uno mismo.

Si quieres más información sobre Yin Yoga, puedes leer:
Qué es Yin Yoga?
El Tao
Posturas Yin

Todos los meses tendremos Talleres de “ECSTATIC DANCE Y YIN YOGA” en GRANADA y MÁLAGA.
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