Si agitas la botella de coca cola antes de abrirla, el líquido sale disparado.
¿Piensas que nos vamos de bares? No. Es solo para encuadrar el tema de hoy.
Sigue leyendo para que me entiendas:
Si antes de abrir una botella de coca cola, pensando que es agua, la agitas enérgicamente, ya sabes lo que pasa … la coca cola termina por todas partes.
¿Recuerdas alguna situación así? ¿en la que te has visto pringado tú y todos tus compañeros?
Si, ¿verdad?
Y, ¿qué toca luego? Ya sabes, toca limpiar con esmero todo lo que se ha quedado pegagoso.
Seguro que al ver cómo se queda todo, la próxima vez cuando tienes la botella entre tus manos, recuerdas el episodio anterior unos segundos y primero miras qué contenido lleva y si es coca cola, la abres sin prisa y con cuidado.
No sé si sabes por dónde voy…
¿No?
Pues quiero llevarte a que esto mismo sería el mecanismo de una reacción emocional.
Alguna situación externa me agita por dentro y al no pararme para sentir la emoción que llevo, quito rápidamente el tapón de mi botella y sale todo el contenido emocional hacia fuera.
Esto es reaccinar. Y nos ha pasado y nos pasa a todos.💚
Mira, vamos a mirar un poco más a fondo que sería “el gas”.
El gas es toda esa energía atrapada que llevamos dentro y necesita ser vista.
Y requiere de espacio para moverse y liberarse.
A esto le llamamos emociones reprimidas o estancadas, y cuando hay un estímulo externo que nos activa y agita, esa “energía gaseosa” sale disparada hacia fuera.
Y lo que ocurre luego es que se queda todo pringado y te sientes fatal.
Te voy a contar un par de cosas que se nos proponen para no salpicar y salpicarnos demasiado:
Primero:
-Cuando esto ocurre, toma consciencia de que es momento de mirar tu contenido, de escucharte. Momento de observar toda esa energía que te está pidiendo atención.
Son emociones que suelen venir desde lejos. Guardadas, contenidas y que gritan por espacio. Puedes dárselo! 💚
Segundo:
Cuando esa persona o situación te “toquen el gas”, puedes probar a dejar un “espacio muerto”, sin reacción.
Puedes pararte a sentir todo ese gas interno moviéndose dentro de ti ,que podría ser muy intenso. 💚
Madre mia! Fuegos artificuales, ¿verdad?
Y desde esa retirada sin reacción puedes dar una respuesta.
Claro que sí! La que tu corazón considere adecuada en ese momento.
Conocer las situaciones que te activan, esos comportamientos reactivos te puede ser de gran ayuda.
¿Para qué?
Para comprometerte con tu paz. 💚
Si te apetece seguir indagando,contacta conmigo. Estaré encantada de mirar allá donde nos señale el “gas”.
https://bit.ly/contacto-sesión-olga
Un plazerote, como siempre! 💚
Si tienes cualquier duda o consulta puedes contactar conmigo también por aquí.