Y Tú, ¿dejas en paz a tu mente?
Recuerda que todo lo que estamos viendo y experimentando es un reflejo de lo que hay dentro de nosotros. Nada hay fuera de Ti.
¿Esto también? Sí, esto también.
La naturaleza de la mente condicionada (ego) es justamente esa: no dejarte para protegerte.
Es una mente de supervivencia y por lo tanto no quiere que te pase nada que ella considere que podría hacerte daño…
Seguro que has escuchado muchas veces que la mente no distingue entre lo real y lo imaginario.
¿Quieres comprobarlo?
1-Piensa ahora mismo en un limón
2-Observa en tu mente como lo cortas con un cuchillo.
3-Míralo bien por dentro. Su color, su jugo, su forma..
¿Has empezado ya a salivar?.. porque yo ya lo he hecho mientras escribía.
¿Ves?
Ese limón realmente no está delante de ti pero sin embargo con solo pensarlo ya tu cuerpo reacciona como si lo estuviera.
Y, ¿por qué te cuento esto?
Para que sepas que tu mente te va a lanzar continuamente pensamientos y tú los vas a creer. Por eso nos volvemos locos y sufrimos.
Porque nos creemos que tenemos “limones delante cuando no los hay” y nos ponemos rápidamente a segregar saliva.
¿Puedes ver a donde quiero llegar?
Si ya que sabes cómo funciona la mente condicionada déjala Tú a ella. Deja de creerte lo que piensas.
… pero ojo!!!! ¿Te cuento el truco? Sin rechazarlos!!
Cada vez que te llegue una idea cargada de miedo ( sistema de supervivencia), mírala, agradécela y déjala ir.
Venga,vamos a practicar:
1-Imagina que te llega el pensamiento: “No valgo nada”.
2-Míralo y le dices con mucho amor y sin juicio:
“Sí, te he visto. Es verdad que estoy pensando esto.
No pasa nada. Te veo pero no tengo porque creerte”… Y lo dejas ir.
3-No lo niegues, no te enganches, no dialogues.
Reconoce de manera neutral a tu pensamiento y déjalo ir.
¿Imaginas a un bebe llorando?
Está pidiendo atención, ¿verdad? ¿Qué pasa si no le haces caso o le gritas que no llore? Que se pone hecho una furia. ¿Puedes visualizarlo?
Y, ¿si lo atendemos sin rechazarlo y sin darle más importancia? Posiblemente que se tranquilice y hasta se calle.
Amig@, la mente funciona igual. Cuando la mente no te deje, DÉJALA TÚ A ELLA.
Observa lo que te trae, reconócelo, dale su espacio sin más y no te lo creas.
Y esto requiere de práctica y compromiso.
Cuanto más hagas esta práctica, más te descubrirás como el Observador (la Consciencia) de esos pensamientos.
Tu verdadera Identidad es esa Consciencia inalterable. Ahí está el descanso.
Cuando aprendamos a observar la mente sin validar todo lo que nos dice, seremos nosotros quienes la usemos.
¿Quieres conocer más y experimentar cómo funciona la mente en sus procesos creativos?
Pincha aquí debajo y profundizamos más tranquilamente.
Estaré encantada de tener una sesión contigo y acompañarte.
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¿Quieres más??
Pues, seguimos camiando cada semana junt@s. Te seguiré enviando mis reflexiones y cómo puedo acompañarte de manera más íntima y persoinalizada.
Un plazerote,
Olga
P.D. Elige poner tu atención en el Corazón,que es donde reside tu verdadera sabiduría, y la mente úsala como una servidora de él. Así unificamos Mente y Corazón.
Si tienes cualquier duda o consulta puedes contactar conmigo también por aquí.